Svadobné

Čo si chcete pamätať na svoj svadobný deň?

Čo si chcete pamätať na svoj svadobný deň?

Pracujete na zadku, aby ste pre hostí na svadbe vytvorili úžasný zážitok. Ale ako často sa zastavíte a pýtate sa sami seba: „Čo si chcem najviac pamätať na môj svadobný deň?“ Uprostred všetkej okázalosti a okolností nezabudnite „pozastaviť“ a ochraňovať tieto mimoriadne okamihy - od prvého pohľadu (ak sa rozhodnete pre jeden) až po prvý tanec ako novomanželia. Len si pomyslite: Toto sú spomienky na pamiatku pamiatky, ktoré si budete vychutnávať v nasledujúcich rokoch.

Buďte viac v okamihu

Zistenie toho, čo si chcete najviac zapamätať o svojom svadobnom dni, vám v skutočnosti pomáha dvoma spôsobmi. Po prvé, umožňuje vám uprednostniť čas, energiu, peniaze a úsilie vo veciach, ktoré sú pre vás skutočne zmysluplné, a zároveň vám dáva povolenie vynechať to, čo nie je. A po druhé, dáva vám čas na vytvorenie stratégií (a ich precvičenie), ktoré vám pomôžu zapamätať si dôležité veci.

Váš svadobný deň, ako už viete, bude víchrica aktivity, ľudí a vysoká emócia - všetko dobré a očakávané. Bude však ťažké zdokonaliť ten nepatrný detail, tú pieseň, ten mimoriadny okamih vo vašom svadobnom obede, ak sa vopred nepripravujete.

Zmeňte svoje skúsenosti do pamäte

Je to jednoduchšie, ako si myslíte. V skutočnosti trvá iba 12 sekúnd na vytvorenie celoživotnej pamäte. Áno, len neuveriteľných 12 sekúnd.

Rick Hanson, neurovedec a autor knihy Tvrdá práca: Nová veda o mozgu spokojnosti, pokoja a dôvery, hovorí, že ak si chcete hlboko a autenticky pamätať na niečo, musíte úmyselne internalizovať pozitívny zážitok do svojej implicitnej pamäte.

Ako to robíš?

Krok 1: Všimnite si, že máte pozitívnu skúsenosť

Keď prídete na ten vzácny okamih vášho obradu, ktorý si naozaj chcete zapamätať, všimnite si, že sa to tu a tam potom deje. Staňte sa úplne prítomní.

Krok 2: Otvorte sa dobrým pocitom, ktoré máte

Túto udalosť si naozaj užite, keď sa to deje.

Krok 3: Uvedomte si, ako sa táto skúsenosť prepadá do vás, keď sa do nej ponoríte

Nenechajte zážitok len tak ďalej a pokračujte ďalej. Namiesto toho si uvedomte, že zážitok sa stane udalosťou vo vašej histórii života.

Hotový. Šťastie je pevné, vaša špeciálna pamäť je uložená v pamäti banky. Všetko je ukončené úplnou prítomnosťou iba 12 priamych sekúnd.

Bude váš svadobný deň bzučať? Stavíte sa. Dokážete nájsť 12 sekúnd, aby ste sa skutočne zamerali na to, čo je pre vás dôležité, keď sa to deje? Rozhodne! Zabezpečíte tým, že vaše spomienky budú živé, svieže a živé vo vás navždy.

Allison Moir-Smith je svadobný poradca a odborník na studené nohy a úzkosť pri zásnubách.