Vzťahy

5 denných návykov, vďaka ktorým bude vaše manželstvo silnejšie

5 denných návykov, vďaka ktorým bude vaše manželstvo silnejšie

Veľké gestá sú skvelé (nikto by neodmietol prekvapivý víkendový útek, máme pravdu?). Ale ak sme úprimní, sú to skutočne malé, každodenné veci, ktoré sa počítajú - najmä pokiaľ ide o manželstvo.

„Malé každodenné veci, ktoré pre svojho partnera robíte, im umožňujú vedieť, že o nich premýšľate a o vzťahu,“ vysvetľuje Lesli Doares, trénerka manželstva a autorka Návrh trvalého manželstva, A tiež posilnia vaše manželstvo. Ste pripravení na ponorenie? Naši odborníci odporúčajú, aby sa týchto päť vecí stalo súčasťou vašej každodennej rutiny so svojím partnerom.

1. Vychutnajte si rituály opúšťania a vracania

Počas dňa sa dajú ľahko spojiť najmenej dvakrát: keď si navzájom odchádzate a keď sa vrátite. Odložte si čas, než začnete bzučať von „„ nastaví pozitívny tón a pomôže dokonca aj ťažšiemu alebo stresujúcemu ránu len trochu lepšie, “hovorí psychoterapeut a tréner manželstva Toni Coleman. Privítanie pri návrate domov funguje rovnakým spôsobom. „Chôdza do domu na konci dňa a neuznanie môžu prispieť k presvedčeniu, že druhá osoba nie je šťastná, že ťa vidí, nezaujíma ju, či tam už je alebo nie, alebo že nie si prioritou. ," ona povedala. „Časom sa hovorí práve naopak.“

2. Podeľte sa o svoj deň

Môže to byť pre vás to isté, staré, ale aj tak, „je dôležité vedieť, čo sa deje v živote druhých, keď ste od seba oddelení,“ hovorí Doares. Aby ste posilnili svoj vzťah, opýtajte sa na deň svojho partnera a podeľte sa o svoje osobné údaje. „Nenechajte si túto funkčnosť,“ varuje Doares, „a buďte prítomní, keď váš partner zdieľa. Ak dokážete, aby táto konverzácia trvala dlhšie ako pár minút, prekonáte povrchné a do akej miery udalosti skutočne znamenajú. navzájom sa vytvárajú intimitu. “

3. Choďte súčasne do postele

Môžete byť nočnou sova, zatiaľ čo váš partner je ranná osoba. Ak však dokážete bojovať proti svojim nočným inštinktom, môžete sa priblížiť k sebe, hovorí Doares. „Je oveľa ľahšie byť fyzicky intímni, ak ste na rovnakom mieste v rovnakom čase,“ vysvetľuje. „Aj keď nie je niekto z vás pripravený spať, môžete stráviť tento tichý čas spolu a vrátiť sa späť, keď váš partner zaspí. Pravidelné to znamená, že pri nálade nálady vytvoríte príležitosť na intimitu.“

4. Check-In navzájom

„Je príliš ľahké uviaznuť v práci a iných zodpovednostiach a pozastaviť váš vzťah, kým nebudete mať viac času,“ nariaďuje Coleman. Ale vzájomná registrácia počas dňa je rovnako jednoduchá ako zasielanie krátkych textov. „Trvá niekoľko minút, kým sa nahlási, a odošle správu, na ktorú si myslíte, a tešíme sa, keď sa neskôr uvidíte,“ hovorí. "Je to gesto intimity a veľké zabezpečenie proti akémukoľvek pokušeniu zapojiť sa do emočnej alebo fyzickej nevernosti."

5. Povedzte „Milujem ťa“ v jazyku vášho partnera

Môžete reagovať na služobné činy - myslite si: váš manžel, ktorý vyberá odpadky, je tou najsexovejšou vecou, ​​akú môže urobiť - ale váš partner bude možno musieť počuť slová potvrdenia, aby sa cítil milovaný. Ak dokážete zistiť, ako váš manžel vidí vašu lásku najjasnejšie, môžete posilniť svoj vzťah. „Denné potvrdenia lásky pomáhajú udržiavať túto lásku živú a živú,“ hovorí Doares. „Tieto vyhlásenia majú najväčší zmysel, ak sú vyjadrené spôsobom, akým váš partner skutočne prežíva lásku.“