Vzťahy

Ako si udržať svoj sexuálny život H-O-T aj po rokoch manželstva

Ako si udržať svoj sexuálny život H-O-T aj po rokoch manželstva

Stephen Snyder je doktorka sexuálnej orientácie a sexuálna terapia, ktorá za posledných 30 rokov liečila viac ako 1 500 párov a dvojhry. Vo svojej novej knihe Láska stojí za to: Ako mať smiešne skvelý sex v dlhodobom vzťahu, zdieľa to, čo sa naučil počas svojej kariéry. Cieľom tejto knihy je, ako hovorí, pomôcť manželským párom, aby sa hlbšie spojili so svojimi sexuálnymi pocitmi a užili si ich životy viac.

nevesty sadol si s Dr. Snyderom, aby prediskutoval svoje nálezy utratené z mnohých hodín poradenských párov. „Počul som viac o zlom sexe, ako si viete predstaviť,“ žartuje. „Ale zlý sex sa môže zmeniť na skvelý sex.“

Vzťahy z jeho premyslenej a užitočnej knihy zahŕňajú koncepcie sexuálnej terapie „stmievania“, „stúpania“ a „samostatného seba samého“. Je to oblasť, v ktorej nás sexualita spája navzájom a s najhlbšími časťami seba samých, hovorí. Tajomstvo: „Nájdenie sexuálneho ja.“

BRIDES: Prečo ste napísali túto knihu?

Stephen Snyder: Nemohol som nájsť nič, čo by stálo za to dať svojim pacientom čítať, čo hovorilo o sexuálnych pocitoch. Tak som si uvedomil, že to musím napísať sám. Psychologické aspekty sú dôležitejšie ako fyzické.

Jedným z hlavných konceptov knihy je to, čo nazývate „sexuálne ja“. Môžete mi vysvetliť, čo to znamená?

Eros pripomína našu pripútanosť k prvým ľuďom, ktorí nás držali, húpali nás, užívali si nás a hovorili, že sme úžasní. Sex je v podstate infantilný. Emócie, ktoré sa vzbudia dobrým milovaním, sú opätovným prebudením primitívnych pocitov z detstva a raného detstva. Dobrý sex vás tam vezme späť.

Čo majú spoločné všetky páry, ktoré prichádzajú na sexuálnu terapiu?

Všetci sa cítia o sebe strašne. Sexuálne ja, ako malé dieťa, má veľmi malú schopnosť vyrovnať sa a ľahko sa odradí. Ako sexuálny terapeut nemôžete strácať čas. Musíte sa okamžite venovať práci a obnoviť nádej.

Ako môžete odporučiť páru „sex na dovolenke“, ak sa nemôže dostať z domu a je príliš zaneprázdnený prácou?

Ľudia neboli stavaní tak, aby pracovali dlhé hodiny. Nie je jasné, či by naši predkovia vôbec pochopili myšlienku „práce“. Ale aj najrušnejší pár si môže dať povolenie, aby sa spolu cítili nadšení, aj keď nebudú mať sex. Len na minútu alebo dve, pretože to je dobré. Je tu chvíľa, ktorá už nepríde. Pri sexuálnej terapii to nazývame „zmierňovanie“. Je pravda, že dusenie môže v skutočnosti predstavovať druh vedomia.

„Všímavosť“ nie je prvá vec, ktorú si väčšina ľudí myslí, keď myslia na sex.

Všímavosť nie je nejaká mystická, exotická vec. Nemusíte sedieť so skríženými nohami ani jesť vegánsky. Všímavosť znamená iba venovať pozornosť okamihu. To môže byť úžasná predohra k sexu, ak to urobíte so správnym úmyslom. Do svojej knihy zahrnujem niektoré recepty - vrátane jedného, ​​ktorý nazývam „Two-Step“, v ktorom je prvým krokom stráviť čas v posteli nahý spolu a nerobiť nič. Druhý krok je mať sex bez straty vedomia z kroku 1.

Čo hovoríte páru, kde jedna osoba z páru stratila alebo stráca sexuálnu túžbu po druhej?

Najprv nepanikárte. Je to v poriadku. Stáva sa to každému páru naraz. Väčšina kníh o sexe vám odporúča, aby ste si to znova „sexovali“ s novými dobrodružstvami, sexy rande atď. Tento prístup nemilujem. Dávam prednosť párom praktizovaním všímavosti, ako je napríklad vyššie uvedený postup „Two-Step“, ktorý nevyžaduje, aby vaše sexuálne ja cítilo niečo iné, ako to, čo v tejto chvíli poctivo cíti.

Máte nejaké rady, čo robiť, ak váš partner stratí erekciu?

Vystúpenia sú nedobrovoľné. Nemôže ich ovládať viac, ako dokážete ovládať husi. Keď človek náhle zmäkne, zvyčajne to znamená, že niečo rozrušuje jeho sexuálne ja. Bohužiaľ, keď sa to stane, bude často vystrašiť, čo samozrejme rozruší jeho sexuálne ja. To nie je dobrá vec. V mojej knihe to nazývame „sexuálnym uzlom“ - tam, kde vaša prirodzená reakcia na problém len zhoršuje. Len buďte v tejto chvíli. To by mohlo znamenať len ležať v posteli spolu hovoriť. Bez úsudku. Strata erekcie nie je veľký problém.

Pozrieť viac: 9 úžasných tipov na vyhodenie mysle vášho partnera do postele

Hovoríte, že „Tajomstvo dobrého sexu v trvalom vzťahu je„ posvätiť erotický okamih. “Čo tým myslíte?

Sexuálne vzrušenie vás otvorí do inej dimenzie času. Vzrušenie vás upozorní na konkrétne časové okamihy. Niekedy sa budete cítiť veľmi vzrušení a niekedy to nebude nič viac ako tichý, malý hlas. Súčasťou bytia sexuálnej dospelej osoby je naučenie sa počúvať ten tichý hlas. Tajomstvo dobrého sexu v pretrvávajúcom vzťahu je posvätenie tohto okamihu v čase.