Vzťahy

Ako „Phubbing“ poškodzuje váš vzťah

Ako „Phubbing“ poškodzuje váš vzťah

Vzťahy sa týkajú kompromisu. Či to znamená, že necháte jednu dôležitú inú osobu, aby si vybrala jednu noc na večeru, alebo ak obraciate medzi svojimi obľúbenými televíznymi programami, uistite sa, že každý z vašich hlasov je počuť, je vo vzťahoch dôležitý.

Ale čo je jedna vec, ktorá spôsobuje, že vzťahy sa cítia jednostranne, pýtate sa? Technology. Premýšľajte o tom - kedy ste naposledy jedli večeru so svojím partnerom a váš telefón, iPad, počítač, televízia alebo SmartWatch boli všetky vypnuté alebo v inej miestnosti? Je pravdepodobné, že ste o tom niečo diskutovali, ale možno ste to považovali za výzvu, pretože všetci sme prakticky závislí na tom, ako tráviť kvalitný čas pomocou našich zlozvykov a.k.a. naše vybrané zariadenia.

Zadajte: „phubbing“. Je to termín, ktorý vznikol od ľudí, ktorí sa pozerajú na svoj telefón, keď sú v konverzácii. Skoro ste sa s ňou takmer stretli a mohlo by to byť niečo, čo robí škvrny pri komunikácii s vaším významným človekom a môže byť príčinou mnohých nedávnych bojov. Phubbing môže byť navyše nepríjemný, keď sa snažíte upútať pozornosť svojho partnera.

Vestník aplikovanej sociálnej psychológie zistili, že dokonca aj ľudia, ktorí si predstavovali, že sa pri prehliadaní simulovanej konverzácie dostávajú do popredia, sa na interakciu cítia negatívnejšie ako ľudia, ktorí sa s fubbingom nestretli. Štúdia z roku 2012 zistila, že prítomnosť mobilného telefónu počas konverzácie, aj keď ju nikto vôbec nepoužíval, stačila na to, aby sa ľudia cítili, akoby boli k sebe menej spojení.

Pozrieť viac: 8 vecí, ktoré sa zdajú ako vlastnosti zdravého vzťahu - ale v skutočnosti to tak nie je

Ako teda zabezpečiť, aby phubbing nespôsobil zmätok vo vašom vzťahu, najmä pri plánovaní svadby? Použite jednu z týchto troch techník.

1. Presuňte telefóny ďalej pred konverzácie

Aby ste sa uistili, že sú obaja ľudia plne zapojení, pred začatím konverzácie presuňte mobilné telefóny z vašej oblasti. Ak potrebujete telefón, aby ste niekomu zavolali alebo niečo hľadali, uložte ho až do oficiálneho ukončenia konverzácie.

2. Zážitok zo hry

Ak máte skutočný problém, pretože váš partner môže surfovať na Instagrame, keď s nimi rozprávate, urobte si hru, aby ste pri chatovaní s nimi neprekopali svoje telefóny. Stanovte si pravidlá, ako napríklad, že keď sa rozprávate, dotknú sa ich telefónu, musia si pripraviť pokrmy na budúci týždeň alebo ak to urobia celým chatom bez toho, aby sa pozerali na svoj telefón, môžu si vybrať, čo je na večeru nasledujúce dva dni.

3. Zúčastnite sa rozhovoru o Phubbing

Zaujímavé na fubbing je, že človek si ani neuvedomuje, že to robí. Niekedy sa ľudia ocitnú tak pripojení k svojim telefónom, že netuší, že sa na ne pozerajú to viac ako vy počas konverzácie. Namiesto toho, aby ste sa k vám dostali a trávili čas v boji s partnerom, prerušte konverzáciu a upovedomte ju pokojne.