Vzťahy

Všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení po návrate do práce

Všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení po návrate do práce

Návrat do práce po narodení dieťaťa je pre každú mamu ťažké. Usadiť sa v novej rutine a neustále premýšľať o najmenšej láske, ktorú ste pre tento deň zanechali, je emocionálne a psychicky náročné. A pokiaľ je to ťažké, pokiaľ ide o dojčiace mamičky, vyvstáva úplne nová vrstva problémov.

Po celé týždne, mesiace, možno aj rok alebo viac, poskytujete svojmu dieťaťu výživu a pohodlie z prsníka. Po návrate do práce sa fyzické prsia odstránia, ale mlieko zostáva. Čo teda musí urobiť pracovná mama? nevesty hovorila s konzultantkou o laktácii Kristin Cavuto, MSW, LCSW, IBCLC, RLC spoločnosti Smart Mama Lactation Consulting za odbornú radu, ako pokračovať v dojčení po návrate do práce.

Výzvy

Na povrchu sa zdá, že výzva je dosť jednoduchá: budete preč od svojho dieťaťa, takže musíte pumpovať. Ale je to oveľa komplikovanejšie ako to, pretože Cavuto vysvetľuje, že tieto výzvy zahŕňajú jednak praktickú výzvu na čerpanie, ako aj emocionálnu potrebu byť mimo dosahu dieťaťa, spolu s mnohými blokmi a tzv. najlepšie úsilie rodičov

Prípravné práce

Aby ste sa čo najlepšie pripravili, odložte svoju materskú dovolenku na dojčenie na požiadanie a vyriešite všetky problémy týkajúce sa dojčenia, aby ste boli pripravení na návrat, aby ste mali s dieťaťom solídny prísun mlieka a pevný dojčiaci vzťah, „radí Cavuto. Pred návratom do pôvodného stavu odporúča, aby ste dostali akúkoľvek pomoc, ktorú by ste mohli potrebovať od International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), čo najskôr.

Je tiež dôležité, aby ste sa oboznámili s pumpou a procesom čerpania ešte pred návratom z prehliadky. „Dozviete sa, ako používať pumpu a cvičiť pumpovanie raz denne, približne po dvoch týždňoch po pôrode, až kým sa nevrátite späť,“ odporúča Cavuto. Týmto spôsobom sa budete obaja cítiť pohodlne s týmto procesom a zároveň si vybudovať mraziarenskú skrinku mlieka. Povedzme, že väčšina nových rodičov sa cíti dobre, hovorí Cavuto.

Proces čerpania

Úspešné čerpanie vyžaduje načasovanie, rutinu a komunikáciu. Najdôležitejšie je, aby ste sa vopred dohodli s personálnym oddelením, aby ste zistili, kde a kedy možno čerpať. Pokiaľ je to možné, spoločnosť Cavuto vám odporúča byť aktívnym počas tehotenstva, ak už viete, že chcete dojčiť. • Vyriešte akékoľvek problémy so správou, keď ste ešte tehotná, ak je to možné, aby váš návrat mohol byť z hľadiska práce bezproblémový, hovorí. • Nemajte strach obhajovať svoje potreby - bojujete za svoje dieťa aj za seba.

Pred touto konverzáciou bude veľmi užitočné poznať vaše práva a zákony špecifické pre váš štát. (Ministerstvo práce načrtáva čas prerušenia pre dojčiace mamičky, ďalšie zdroje sú k dispozícii tu.)

Kľúčom je tiež rutina. „Urobte to isté v rovnakom poradí, ak je to možné, v každom poradí,“ odporúča Cavuto. Ak tak urobíte, vaše telo bude trénovať, aby čo najlepšie reagovalo na pumpu. Počas pumpovacích sedení tiež odporúča precvičiť trochu seba-starostlivosti. uvoľňuje ťa radšej než sleduje každú kvapku!

Výrobky, ktoré musíte mať

Našťastie existuje veľa produktov, ktoré sú pre dojčiace a pracujúce mamičky užitočné. Pokiaľ ide o základy, mamičky budú potrebovať spoľahlivé štandardné čerpadlo, puzdro na prenášanie (pokiaľ nemôžu opustiť náhradné čerpadlo pri práci), chladiaci vak na prepravu exprimovaného mlieka a výrobky na umývanie častí čerpadla, aby sa udržali bezpečné, hygienické, a optimálne podmienky. Vyzývame všetky mamičky, aby sa pred pôrodom skontaktovali so svojimi poskytovateľmi zdravotného poistenia, pretože podľa zákona sú povinné uhradiť náklady súvisiace s pumpou.

Niektoré mamičky sa môžu rozhodnúť pre výber produktov, ktoré sú viac prispôsobené ich životnému štýlu a potrebám. Môžu to byť bezdrôtové pumpy bez použitia rúk, ako napríklad nositeľná pumpa Elvie, ktorá pracuje ticho, pripája sa k smartfónu a zapadá do vašej podprsenky. (Čerpanie počas hovoru? Hovorte o multitaskingovej mame!)

Hodí sa tiež oblečenie špeciálne určené na dojčenie a dojčenie. Odevné línie, ako sú Latched Mama a Milk Nursingwear, ponúkajú ľahko dostupné topy a podprsenky, aby sa proces zefektívnil a zároveň bol módny.

Pozrieť viac: Dojčenská politika tejto svadby je pobúrená

Keep In Mind…

Spoločnosť Cavuto zdôrazňuje, že všetky nové rodiny musia pri prispôsobovaní sa tomuto procesu ľahko postupovať. „Učiť sa byť rodičmi je ťažké a je v poriadku byť ohromený,“ hovorí Cavuto, najmä pokiaľ ide o veľké prechody, napríklad návrat do práce. Dodáva: „V prípade pochybností alebo ak narazíte na akýkoľvek problém, zavolajte miestnemu IBCLC a požiadajte o pomoc. Môžete to urobiť!