Svadobné

4 spôsoby, ako zvládnuť žiarlivosť nad veľkorozpočtovou svadbou priateľa

4 spôsoby, ako zvládnuť žiarlivosť nad veľkorozpočtovou svadbou priateľa

Je iba prirodzené, že priatelia prechádzajú životnými míľnikmi súčasne - zachytávajú váš prvý skutočný byt, zisťujú, aké sú vaše možnosti 401 (k), alebo konečne získavajú svoj vlastný účet Netflix, namiesto toho, aby upustili od rodičov. Je preto logické, že sa zdá, že všetky svadby v skupine priateľov sa dejú v krátkom časovom rámci - otvárajú sa dvere pre veľa zdieľania procesu plánovania. Čo sa však stane, keď má jeden z vašich blízkych svadobný rozpočet, ktorý je osemkrát väčší ako váš? Alebo čo keď sa rozhodla naplánovať svoju svadbu dva týždne pred vami a zasekla presného dodávateľa nákladného auta s potravinami, ktorý ste chceli? Možno máte čo do činenia s nepríjemnou emóciou - závisťou. Prečítajte si, ako sa vysporiadať, ak máte pocit, že ste s jedným z vašich kamarátov cítili závrat svadobnej závisti.

Rozpoznať znamenia
Prvým krokom v boji proti zeleným očiam je vedieť, čo hľadať a prečo sa to stane. Robert L. Leahy, Ph.D., riaditeľ Amerického inštitútu pre kognitívnu liečbu a autor The Worry Cure, hovorí, že jedným z prvých ukazovateľov tohto druhu závisti je „keď počujete, že sa niekto darí lepšie - v tomto prípade má na svadbu väčší rozpočet alebo pozýva nejakú vytúženú osobu“ a začnete mať negatívnu reakciu. Dodáva: „Myslíte si, že to odzrkadľuje na vás, znižuje vás v hierarchii stavu priateľov a rodiny, že ľudia o vás budú menej myslieť, pretože nemáte veľkú bashu. V dôsledku tejto závisti môžete cítite sa horšie o sebe a môžete mať nepriateľské pocity voči druhej osobe s veľkou svadbou. Potom môžete nájsť sťažnosť na túto osobu, ako sú nezasluhujúce, aká hrozná osoba je, ich vzhľad a ďalšie. znížte štatút inej osoby, o ktorej dúfate, že jej porovnanie bude menej negatívne. ““ Ak sa ocitnete v troskách svojho stredoškolského priateľa, ktorý tiež plánuje jesennú svadbu, závislosť môže byť príčinou vašich negatívnych vibrácií Nancy.

Zamerajte sa na vás
Ak ste zavesení na skutočnosti, že váš BFF dostal swingovú skupinu, ktorú ste chceli najať za posledných osem rokov, presmerujte svoju pozornosť na to, komu je váš deň: vy a vaša druhá polovica! „Mohli by ste sa zamerať na svoje milujúce pocity, zažiť lásku od svojho partnera, tešiť sa na nádherné okamihy, ktoré nasledujú po svadbe,“ hovorí Leahy. „Svadba je oveľa menej dôležitá ako manželstvo.“ Riadne poznamenané.

Pozrieť viac: 4 spôsoby, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa počas svadobného dňa dostali do rozprávky

Prevráťte emóciu do niečoho pozitívneho
Samozrejme, mať pozitívne myšlienky je 100% času jednoducho nemožné. (Len požiadajte kohokoľvek, kto čaká na dlhej linke na pošte, aby si kúpil známky na zachránenie dátumov.) To však neznamená, že závisť nemožno previesť na pozitívnejšiu emóciu. „Možno uznáte, že prenášanie vašej závisti vás len zhoršuje - vedie to k hnevu, depresii, rachoteniu, vyhýbaniu sa ľuďom a podkopávaniu niekoho, koho skutočne máte radi,“ hovorí Leahy. „Takže by som vám navrhol obrátiť vašu závisť na obdiv - a želám druhej osobe dobrú svadbu a manželstvo.“ Namiesto toho, aby ste sa naštvali, že vaše dievča má svadbu na úrovni Kimye, zatiaľ čo vyrezávate kupóny, skúste sa zamerať na to, ako ste šťastní pre svojho miláčika, a ako sa nemôžete dočkať, až sa s ňou oslávite - a vziať so sebou pred seba selfie tejto kvetinovej steny.

Urobte si priestor pre závisť
Ak vám niekto závidí - a no tak, váš štýl je v poriadku, takže sa to musí stať - Leahy navrhuje spoznať niekoľko vecí. Po prvé, odporúča „normalizovať, že závisť je univerzálna emócia“. Každý tam bol. Leahy tiež hovorí, že je nevyhnutné uznať, že ľudia sú závislí, pretože sa domnievajú, že máte niečo veľmi pozitívne (a nemusíte sa cítiť vinní), a dodáva, že by ste to nemali brať osobne. Hovorí tiež, že aby ste podkopali napätie, môžete pochváliť osobu, ktorá vám závidí, „pretože im to pomôže cítiť sa menej ponížený“ a „uvedomiť si, že závisť je súčasťou priateľstva, spolu s mnohými pozitívnymi emóciami - napríklad úcta a láska. " Nie, nie je ľahké byť ekologický, ale to neznamená, že je to smrteľná smrť priateľstva. „Navrhoval by som, aby si spolu so všetkými ostatnými emóciami urobil priestor na závisť,“ hovorí Leahy.