Móda a krása

5 doplnkov na podporu krásy, ktoré práve teraz potrebujete

5 doplnkov na podporu krásy, ktoré práve teraz potrebujete

Doplnky sú krásou, ktorú hľadajú ženy všade, kde hľadajú zdravé vlasy, žiariacu pokožku a silné nechty. Videli ste ich, počuli ste všetko o ich výhodách a možno ste sa dokonca odvážili vyskúšať si niečo na vlastnú päsť. S toľkými možnosťami, od práškov a tekutín po kapsuly a ďalej, sa môže zdať takmer nemožné vedieť, ktoré výrobky sú najlepšie a nakoniec stojí za vaše peniaze. Neboj sa - zaokrúhlili sme tie najlepšie doplnky, ktoré si teraz môžete vziať a pridať do svojho denného režimu krásy, aby ste posilnili svoj veľký deň žiara!

1. Kolagén

Kolagén je primárny proteín v našom tele, ktorý sa nachádza v našich svaloch, koži a iných vláknitých tkanivách, spája naše kĺby a šľachy a zároveň posilňuje našu pokožku a elasticitu. Produkcia kolagénu klesá každý rok po dosiahnutí veku 25 rokov približne o 1,5%, pričom väčšina sa vyčerpala do veku 60 rokov. Zadajte doplnky kolagénu, ktoré nám umožňujú podporovať zdravé starnutie zlepšením pružnosti krvných ciev, zlepšením cirkulácie v tele (a bojom proti nemu) vrásky!) Len jedna porcia denne vám pomôže dosiahnuť konečnú žiaru pre váš svadobný deň a neskôr. Odporúčame molekulu fyto-kolagénu od FOUNTAIN (40 dolárov za 8 fl) * alebo Beauty Chocolates od SAKARA LIFE pre milovníkov kakaa (45 dolárov za 30 kusov).

2. Biotin

Biotín, známy tiež ako vitamín H, je známy svojou schopnosťou podporovať prirodzený rast vlasov a nechtov a vďaka svojim preukázaným výhodám sa používa už stovky rokov. Nedostatky tohto vitamínu sú zriedkavé, pretože bezpečné množstvá biotínu existujú vo všeobecnosti u zdravých jedincov, ako aj v bežných potravinách vrátane karfiolu, vajec, banánov a orechov. Odborníci na výživu však odporúčajú užívať každý deň o niečo viac na podporu normálnej funkcie tela, ako aj na rast a celkové posilnenie vlasov a nechtov. Tento doplnok je široko dostupný a možno ho užívať v mnohých formách (vrátane chutných gumových odrôd), aby ste si mohli vychutnať ovocnú chuť a zároveň získať svoju dennú dávku, čo si myslíme, že je to obojstranne výhodné. Odporúčame Nepopierateľné kozmetické vitamíny od OLLY, dostupné na TARGETe (13,99 dolárov za 60 kapsúl).

3. Ashwagandha

Možno je jednou z najpopulárnejších ájurvédských bylín, ašwaghanda už dávno známa svojimi vlastnosťami, ktoré zmierňujú stres a vyrovnávajú hormóny. Ashwaghanda navyše zvyšuje vitalitu a oneskoruje príznaky starnutia tým, že pomáha pri rýchlej regenerácii buniek. S týmto konkrétnym doplnkom je dôležité kúpiť si bylinky najvyššej kvality pre dosiahnutie maximálnych výsledkov. Kalifornská značka Sun Potion ponúka čistú zmes, ktorá je perfektným doplnkom vašich ranných zápaliek alebo čaju pred spaním. Pozrite sa na * Organický prášok Ashwagandha od spoločnosti Sun POTION, ktorý je k dispozícii na CAP BEAUTY (37 dolárov za 111 g).

4. Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dlhodobo ohlasované pre svoje srdcovo-prospešné účinky z hľadiska prevencie vysokého krvného tlaku a cholesterolu, sú známe aj svojimi vlastnosťami žiariacimi na pokožke - tieto živiny majú vysoký obsah mastných kyselín a bielkovín, omega-3 podporujú produkciu zdravá, žiariaca pokožka. Napraviť sa môžete stravou s vysokým obsahom listovej zelenej zeleniny, orechov a olejnatých rýb (ahoj, milovníci lososa!), Ale tiež v kapsulách bez zápachu, ktoré sa ľahko zapíjajú vodou alebo zelenou šťavou z tréningu po tréningu. Odporúčame Kapsule UnoCardio 1000 + vitamín D od WHC, dostupné na LABDOOR (45 dolárov za 1 000 kapsúl).

5. Probiotiká

Pravdepodobne ste už počuli, že každodenné používanie probiotík je vynikajúce pre zdravie čriev, ale vedeli ste, že zdravé črevá tiež znamenajú čistejšiu a lepšiu pleť? Zatiaľ čo približne 90% baktérií v gastrointestinálnom trakte sa považuje za „dobré baktérie“, štúdie ukázali, že zvýšenie hladiny probiotík s doplnkami môže znamenať ešte zdravšie črevo a následne zdravšiu pokožku zvýšenou detoxikáciou. Probiotiká sa nachádzajú v miso, tempeh, kimchi, kapustách a jogurtoch. Nechcete ich začleniť do svojej stravy? Máte šťastie, pretože existuje mnoho spôsobov, ako získať svoju dennú dávku. Odporúčame Prášok vnútornej krásy od THE BEAUTY CHEF (60 dolárov za 150 g) a Probiotický doplnok od SILVER FERN. (50 dolárov za 60 kapsúl)

Doplnky sú fantastický spôsob, ako podporiť vaše celkové zdravie a zároveň zvýšiť svoje kozmetické výhody pred svadobným dňom. Pred začatím doplnkového režimu sa poraďte so svojím lekárom. Ďalšie tipy týkajúce sa doplnkov podporujúcich krásu nájdete tu.