Móda a krása

4 spôsoby, ako udržať bolesť nôh mimo svadobný deň

4 spôsoby, ako udržať bolesť nôh mimo svadobný deň

Zo všetkých vecí, ktoré zažijete vo svadobný deň (láska, vzrušenie, extrémne šťastie), je ten pocit, ktorý určite nie je vítaný, bolesť nôh. Aj keď sa to zdá nevyhnutné (ste na nohách osem až desať hodín po všetkom), existujú spôsoby, ako nosiť svoje nádherné nové ihly a tancovať v nich tiež!

Tu, pedikéri Dr. Suzanne Levine, zakladateľka inštitútu BeautГ © a autorka Moje nohy ma zabíjajúa Dr. Rebecca Pruthi, majiteľka starostlivosti o nohy na Manhattane, sa podelili o svoje najlepšie rady o tom, ako sa starať o svoje nohy počas vášho veľkého dňa.

Zmeňte veľkosť päty po celý deň.

„Veľkosť najzdravšej päty je jeden až dva palce,“ hovorí Levine. „To sa samozrejme nedá najsexi obuvi, takže nevesty, ktoré chcú chodiť uličkou v niečom vyššom, by si mali priniesť spodnú časť pätiek a striedať sa medzi nimi po celý deň. určite to zmeníte, aby ste si dali nohy. Nečakajte, kým vás noha nezabije skôr, ako začnete vykopávať bodce. ““

Pozrieť viac: Svadobné topánky, ktoré budete chcieť nosiť

Vyberte si topánku, ktorá vám vyhovuje na konci dňa.

„Tanec plus alkohol plus celý deň na cestách znamená, že vaše nohy sa do konca noci opuchnú - niekedy až o polovicu väčšie -,“ vysvetľuje Levine. „Takže, keď sa snažíte na topánky fit, uistite sa, že sa necítia príliš útulne, alebo keď budú recepcie začaté, budú ešte reštriktívnejšie.“

Vyskúšajte svoje päty neskôr počas dňa a uistite sa, že sú ešte pohodlnejšie, než sa k nim zaviažete, alebo si získajte pár pätiek, ktoré sú o niečo väčšie, a odpružte ich oblúkovou podporou alebo čalúnením na gule chodidiel. Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s opuchom, je zdvihnúť nohy, kedykoľvek je to možné, hovorí Pruthi. „Dokonca aj protizápalové opatrenie, ako je napríklad Motrin ráno vašej svadby, môže pomôcť s opuchom nôh.

Udržujte nohy v suchu.

Potené nohy (čítanie: trenie) a pevná topánka sú zaručeným receptom na pľuzgiere. „Udržujte kúpeľňu naplnenú trochou mastenca alebo dezodorantu v spreji a podľa potreby naniesť na nohy,“ hovorí Levine. „Ak sa veľa prirodzene potíte, skúste ráno po svadbe namočiť nohy do soli Epsom, aby ste ich trochu vysušili.“

Pozrite sa na ďalšie podporné topánky.

Kým si vyberiete topánku, záleží na osobnom preferencii, ale niektoré štýly sú trochu viac odpustiteľné ako iné. Po prvé, topánka, ktorá je vyrobená z prírodného materiálu, ako je koža, je priedušnejšia, hovorí Pruthi. „Čokoľvek s mierne silnejšou pätou dáva celkovo väčšiu oporu a topánka so zatvoreným chrbtom alebo popruhmi lepšie podopiera členky.“ A čomu sa treba vyhnúť? „Stiletto mules, ktoré sú najhoršími typmi obuvi, pokiaľ ide o podporu a pravdepodobne spôsobia nejaké zranenie.“